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Celebra el 9º Día Internacional del Yoga: Encuentra la tranquilidad y la unidad interior 🌿🧘‍♂️

El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, originaria de la India. La palabra «yoga» proviene del sánscrito y significa unidad, simbolizando la unión armoniosa del cuerpo y la mente. En la actualidad, se practican diversas formas de yoga y su popularidad continúa creciendo en todo el mundo.

Un legado de tranquilidad y sofisticación 🕉️✨


El 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, a través de la resolución 69/131, en reconocimiento a su popularidad universal. Esta celebración anual sirve para concienciar a la población sobre los numerosos beneficios de practicar yoga.

El impulso de una nación 🌏🤝


La India, cuna del yoga, propuso la creación del Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros. El primer ministro indio, Narendra Modi, destacó en su discurso en la 69ª sesión de la Asamblea General: «El yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición. Representa la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción. Es importante coordinar todos esos aspectos. Ese enfoque holístico es valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. El yoga no se trata solo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza».

Beneficios para la salud y el bienestar 🌸💆‍♀️


La resolución de la ONU subraya «la importancia de que las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud». La Organización Mundial de la Salud (OMS) también ha instado a los Estados miembros a fomentar la actividad física entre sus ciudadanos. El sedentarismo es una de las diez causas más frecuentes de muerte en el mundo y un factor clave de enfermedades no transmisibles, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Más allá del ejercicio físico 🌿💫


El yoga es mucho más que una actividad física. En palabras de uno de los practicantes más renombrados, B. K. S. Iyengar, «el yoga cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y dota de capacidad en el desempeño de las acciones propias». Esta práctica integral no solo mejora la flexibilidad y la fuerza, sino que también promueve la calma mental, la claridad emocional y una profunda conexión espiritual.

Cómo integrar el yoga en tu vida diaria 🧘‍♀️🌼


Para celebrar el 9º Día Internacional del Yoga, considera integrar algunos de estos principios en tu rutina diaria:

Práctica regular de Asanas 🧘‍♂️: Dedica tiempo cada día a realizar posturas de yoga que te ayuden a mantener el cuerpo ágil y fuerte.


Meditación y Respiración 🌬️: La meditación y las técnicas de respiración consciente (pranayama) son esenciales para calmar la mente y encontrar la paz interior.


Reflexión y Autoconocimiento 📖: Utiliza el yoga como una herramienta para explorar tu interior y comprender mejor tus pensamientos y emociones.


Adopta un Estilo de Vida Saludable 🍃: La filosofía del yoga aboga por un estilo de vida equilibrado y saludable que incluye una dieta nutritiva y hábitos positivos.


El Día Internacional del Yoga es una oportunidad perfecta para explorar y profundizar en esta práctica milenaria que ofrece innumerables beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Sumérgete en la serenidad y la sofisticación del yoga y descubre un camino hacia un bienestar holístico.

En este día especial, inspírate con Inspira tu vida by Jelen Yoga, tu centro de yoga en Pamplona que te invita a descubrir los beneficios de esta práctica transformadora. ¡Únete a la celebración y deja que el yoga transforme tu vida con su sabiduría ancestral y su enfoque integral! 🌟🧘‍♂️

Namaste,
Jelen

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