¡Bienvenid@ a «Inspira tu vida by Jelen Yoga»!

Tu bienestar físico y psicológico es nuestra máxima prioridad. En nuestro centro, no solo ofrecemos clases de yoga de varios estilos – incluyendo Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Fit, Yoga 60+, Yoga prenatal y Yoga corporativo – sino que también ofrecemos danza integral, con planes de añadir más disciplinas en un futuro.

Nuestra misión es fomentar tu bienestar, independientemente de tu edad, género o nivel de experiencia. Creemos que no hay un ‘cliente ideal’ cuando se trata de mejorar tu calidad de vida. Todos sois bienvenidos aquí.

Lo que nos diferencia de otros centros es el trato cercano y personalizado que ofrecemos a cada uno de nuestros clientes. Nuestra fundadora, Jelen, vive y respira yoga y lleva este enfoque apasionado y dedicado a cada clase que imparte. Ella cree firmemente que el yoga es mucho más que un simple ejercicio físico; es una forma de vida.

En «Inspira tu vida by Jelen Yoga», nos esforzamos por ser más que un simple centro de yoga. Queremos ser tu santuario de tranquilidad y bienestar, un lugar donde puedas escapar del estrés diario y centrarte en tu propio crecimiento y desarrollo personal.

Ya sea que estés buscando mejorar tu forma física, aumentar tu flexibilidad, reducir el estrés, o simplemente tomarte un tiempo para ti mism@, tenemos una clase para ti. Y si prefieres una atención más personalizada, también te ofrecemos clases privadas.

Puedes reservar tus clases fácilmente a través de nuestra página web, o seguirnos en Instagram para mantenerte actualizado sobre noticias, eventos y promociones.

Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu viaje hacia una mejor calidad de vida.

¡Esperamos verte pronto en «Inspira tu vida by Jelen Yoga»!

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CLASES

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Yoga Clásico / Hatha

Un Viaje de Equilibrio entre Sol y Luna

Hatha Yoga, ese fascinante ballet de posturas (asanas) y ritmos respiratorios (pranayama), te invita a un viaje. No cualquier viaje, sino uno que busca la armonía entre dos polos que residen en ti:

Ha: Representa el vigor del sol, la energía masculina, el resplandor diurno, el calor palpitante y ese impulso extrovertido.

Tha: Es el misterio de la luna, la delicadeza femenina, el abrazo de la noche, el frescor y el viaje introspectivo.

Hatha no se trata simplemente de posturas; es sobre el delicado arte de equilibrar estos dos universos que coexisten en tu ser. Es sobre escuchar y responder, sobre fluir entre la fortaleza y la flexibilidad.

Y si te preguntas sobre su versatilidad, el Hatha Yoga es tan amplio como el océano.

Desde posturas que desafían la gravedad hasta las que te arrullan en un abrazo terrenal, esta práctica tiene un movimiento para cada alma, un ritmo para cada respiración.

Aunque muchas veces se le etiqueta como «suave», no te dejes engañar. Puede ser tan desafiante como quieras, llevándote a descubrir la fuerza y elasticidad que no sabías que poseías.

¿Y el propósito? Es simple: fortalecer tu cuerpo, danzar con tu flexibilidad, y más allá de todo, encontrar ese silencio dorado en tu mente, ese bienestar que todos anhelamos.

Entonces, si sientes el llamado a este baile entre el sol y la luna, recuerda que el Hatha Yoga es una puerta abierta para todos, una introducción perfecta al universo del yoga.

Sin embargo, es solo una de las estrellas en este vasto cosmos y, quizás, es la chispa inicial que te lleva a explorar más allá.

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Vinyasa Yoga

El Elegante Baile de Mysore a Pamplona

Desde las antiguas tierras de Mysore en la India, emerge el Vinyasa Yoga, una expresión vibrante que ha cautivado corazones alrededor del mundo y que resplandece con especial intensidad en Pamplona.

Diferentes matices adornan esta práctica: desde el Hatha-Vinyasa hasta el enérgico Vinyasaflow. Y aunque comparte sus raíces con el Ashtanga Yoga, el Vinyasa se deleita en la libertad. Cada clase es un lienzo, donde cada movimiento puede ser una pincelada diferente, ofreciendo un paisaje renovado en cada sesión.

El Vinyasa Yoga es como agua, adaptable a cualquier recipiente. Ya busques fortaleza, flexibilidad o alcanzar esa postura cumbre, este estilo se moldea a tu ritmo, a tu esencia.

Pero, en este universo yogui, Vinyasa es solo una estrella brillante entre muchas. La invitación es explorar y descubrir la práctica que haga eco en tu interior, que resuene con tus objetivos y deseos.

¿Buscas una meditación en movimiento que eleve tu ritmo cardíaco? Si la energía aeróbica te llama, el Vinyasa Yoga te invita a unirte a su danza apasionada.

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Yin Yoga

Un Viaje Profundo al Corazón del Ser

En los rincones de Pamplona, donde el bullicio de la vida diaria a menudo silencia los susurros del alma, ha emergido en los últimos años una práctica que busca el reencuentro con nuestro yo más íntimo: el Yin Yoga. Aunque no es ampliamente reconocido por todos, es una joya que espera ser descubierta.

Este estilo singular de yoga no se limita a una serie de posturas y movimientos; es un viaje introspectivo que trasciende lo superficial. Mientras la mayoría de las prácticas de yoga se enfocan en la dinámica y el fortalecimiento muscular, el Yin Yoga nos invita a desacelerar, a soltar, a permitir que el trabajo penetre más profundamente, llegando hasta donde el tejido conectivo se entrelaza con la esencia misma de nuestra existencia.

La verdadera belleza de esta práctica radica en su simplicidad y profundidad. Se nos invita a mantener posturas, a meditar en ellas, a sentir cómo cada fibra, cada pensamiento, cada emoción emerge y se disipa. Es una oportunidad para observarnos, para entender esos bloqueos energéticos que a veces nos impiden avanzar, que generan tensiones y malestar.

También es un retorno a las raíces del yoga. Antes de que el yoga se popularizara como una forma de ejercicio, su esencia era la de la introspección y la conexión con el universo. Y el Yin Yoga, en su quietud y contemplación, evoca esa tradición ancestral.

Ahora, si indagamos en la filosofía que lo sustenta, encontramos que el Yin Yoga se inspira en las enseñanzas taoístas. Busca equilibrar los principios del yin, que simboliza la calma, la receptividad y lo femenino, con el yang, que encarna la acción, la energía y lo masculino. Estas posturas, que se realizan con la ayuda de cojines, bloques y otros accesorios, no solo fomentan la relajación muscular, sino que permiten que el ‘qi’, o energía vital, fluya con gracia y libertad a través de nuestro ser.

Por encima de sus múltiples beneficios físicos, como la mejora en la flexibilidad y circulación, el Yin Yoga ofrece un santuario para el espíritu. Es un espacio donde podemos enfrentar y abrazar nuestras sombras, donde podemos crecer y evolucionar. Es, en última instancia, una invitación a la autoexploración y al autodescubrimiento. Es un camino hacia el entendimiento y el amor propio.

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Yoga Fit

El Yoga Fit, comúnmente conocido como FIT yoga, es una innovadora modalidad que fusiona ejercicios cardiovasculares con secuencias tradicionales de yoga. Este enfoque dinámico está diseñado para potenciar tanto tu bienestar físico como mental, tonificando tu cuerpo y fortaleciendo tu mente de manera simultánea.

En nuestras clases de Yoga Fit, enfocamos cada sesión en trabajar cuatro aspectos cruciales para un bienestar integral: el equilibrio, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Al incorporar movimientos cardiovasculares, no solo estarás quemando calorías y mejorando tu condición física, sino que también estarás realizando un profundo trabajo interno que te ayudará a fortalecer tu mente.

Este enfoque holístico hace que el Yoga Fit sea mucho más que una simple clase de ejercicio; se convierte en una práctica completa que te permite cultivar una mente fuerte y un cuerpo sano, logrando un estado de bienestar que te acompañará en todos los aspectos de tu vida.

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Yoga 60+

En la edad dorada, esa etapa iluminada de la vida en la que cada momento se saborea con más intensidad, el yoga emerge con delicadeza y poder, como un elixir rejuvenecedor. Esta práctica milenaria se convierte en un hilo dorado, tejiendo equilibrio, serenidad y bienestar en cada fibra de nuestro ser, en cada rincón de nuestra existencia.

Cuando cruzamos el umbral de los 60 años, nos enfrentamos a un nuevo capítulo, uno que nos invita a redescubrirnos, a reinventarnos y, más importante aún, a reafirmar nuestra conexión con el cuerpo, la mente y el espíritu. Es en este escenario vibrante y prometedor donde el yoga se revela como la llave maestra, capaz de desbloquear un tesoro de posibilidades para rejuvenecer y revitalizar nuestro ser integral.

Atravesar esta etapa de la vida significa también abrazar cambios y aceptar nuevos ritmos. El yoga, con su sabiduría ancestral y su enfoque holístico, se presenta como un compañero leal y sabio, guiándonos a través de los senderos de la aceptación y el auto-descubrimiento. Nos enseña a escuchar con atención, a sentir con profundidad y a observar con claridad, brindándonos las herramientas para explorar y celebrar nuestra esencia única.

Así, si tienes 60 años o más, te invito a descubrir el arte y la ciencia del yoga, a permitirte experimentar cómo puede transformar, iluminar y enriquecer cada día. Adéntrate en este viaje de autoconocimiento y bienestar, y permítele a esta práctica sagrada ser tu guía hacia una vida plena, saludable y armoniosa. ¡Descubre cómo el yoga puede ser el puente hacia una existencia más equilibrada y la fuente de juventud que todos llevamos dentro!.

¡Namaste!

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Yoga Corporativo

En un mundo donde el estrés y la tensión son parte del día a día, el Yoga Corporativo emerge como una solución integral para las oficinas modernas. Más que simples estiramientos, es una estrategia para reconectar con nosotros mismos, mejorar la postura frente a la tecnología y potenciar la concentración.

Imagina un ambiente donde cada empleado se siente valorado, el trabajo en equipo fluye naturalmente y la armonía es palpable. Eso es lo que INSPIRA TU VIDA BY JELEN YOGA propone: llevar el yoga directamente a tu espacio laboral, ofreciendo bienestar sin complicaciones ni desplazamientos. Es una invitación a transformar el entorno laboral en un espacio de calma, enfoque y productividad.

Si estás listo para brindarle a tu equipo esta herramienta poderosa de bienestar, es hora de ser parte de la revolución corporativa. Y no olvides, no necesitas ser un maestro de la flexibilidad para practicar yoga, solo necesitas el deseo de mejorar.

🌿 Eleva la energía y productividad de tu oficina con el poder del Yoga Corporativo. 🧘‍♀️🧘‍♂️

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Clases Privadas

¿Buscas un espacio de calma, renovación y crecimiento personal? Las clases privadas de yoga en el centro «Inspira tu Vida by Jelen Yoga» están diseñadas pensando en ti. Aquí encontrarás atención personalizada, un ambiente tranquilo y acogedor, y la guía experta de Jelen para ayudarte a cultivar bienestar físico, emocional y mental.

  • Atención personalizada para atender tus necesidades individuales
  • Ambiente acogedor que inspira tranquilidad y armonía
  • Guía experta de una instructora apasionada y profesional
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Yoga Prenatal

El Yoga Prenatal es una forma especializada de yoga diseñada específicamente para mujeres embarazadas. En «Inspira tu vida by Jelen Yoga», comprendemos que el embarazo es un momento único y transformador en la vida de una mujer, y por eso hemos creado clases de Yoga Prenatal que brindan el apoyo físico y emocional necesario durante este importante período.

Nuestras clases de Yoga Prenatal están diseñadas para ayudarte a mantenerte activa y cómoda durante todo tu embarazo. A través de una serie de posturas suaves y ejercicios de respiración, te ayudaremos a aliviar la tensión en áreas clave como la espalda, las caderas y el cuello, a la vez que fortaleceremos los músculos que se utilizarán durante el parto.

Además, el Yoga Prenatal no solo se trata de bienestar físico. También es una oportunidad para conectarte profundamente con tu bebé y prepararte mental y emocionalmente para la maternidad. A través de prácticas de meditación y mindfulness, te ayudaremos a cultivar una sensación de calma y confianza que te beneficiará durante el embarazo, el parto y más allá.

En «Inspira tu vida by Jelen Yoga», nos enorgullece ofrecer un ambiente cálido y acogedor para nuestras clases de Yoga Prenatal. Nuestro enfoque personalizado asegura que cada futura mamá reciba la atención y el apoyo que necesita durante este momento especial de su vida.

Si estás embarazada y buscas una forma de mantenerte activa, aliviar el estrés y prepararte para la maternidad, te invitamos a unirte a nuestras clases de Yoga Prenatal. Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu viaje hacia la maternidad.

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Danza Integral

La Danza Integral es una práctica artística y corporal que combina diferentes estilos de danza con técnicas de conciencia corporal y expresión emocional. En «Inspira tu vida by Jelen Yoga», creemos que la danza es una forma poderosa de conexión con uno mismo y con los demás, por eso hemos creado clases de Danza Integral que te permitirán explorar y expresar tu creatividad en un ambiente acogedor y de apoyo.

Nuestras clases de Danza Integral están diseñadas para ayudarte a liberar tensiones, mejorar tu postura y coordinación, y fortalecer tu cuerpo de manera integral. Aunque no se sigue ninguna coreografía y cada uno expresa en la danza lo que siente en ese momento, trabajarás todos los grupos musculares, mejorando tu condición física mientras disfrutas de la música y te diviertes.

Pero la Danza Integral es mucho más que un simple ejercicio físico. También es una oportunidad para explorar tus emociones y expresarte de manera creativa. A través de la danza, podrás liberar emociones reprimidas, aumentar tu confianza y mejorar tu bienestar emocional.

En «Inspira tu vida by Jelen Yoga», nuestras clases de Danza Integral son adecuadas para personas de todas las edades y niveles de experiencia. Nuestro enfoque amigable y personalizado asegura que cada persona reciba la atención y el apoyo que necesita para prosperar.

Si buscas una forma de ejercicio que beneficie tanto tu cuerpo como tu mente, te invitamos a unirte a nuestras clases de Danza Integral. Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu viaje hacia un mayor bienestar.» No se sigue ninguna coreografía, cada uno expresa en la danza lo que siente le sale en ese momento

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